Sonja Baumgartner - Praxis für Atemtherapie und Craniosacral Therapie und Craniosacrale Osteopathie
Die Arbeit als Atemtherapeutin macht mir grosse Freude. Während der Ausbildung durfte ich die Zusammenhänge zwischen Atem, Körper und Psyche verstehen lernen. Eine wertvolle Erfahrung, die mir heute in schwierigen Situationen immer wieder weiter hilft.
Nach meiner Ausbildung zur Atemtherapeutin besuchte ich einige Weiterbildungen in den Bereichen Schwangerschaft, Gestalt- und Körpertherapie. Ich wurde dabei auch auf die Craniosacral Therapie aufmerksam. Die 3-jährige Ausbildung habe ich bereits begonnen und werde diese im 2007 abschliessen. Viele Elemente der Craniosacral Therapie lasse ich bereits heute in meinen Behandlungen einfliessen.
Es würde mich sehr freuen, Sie in meiner Praxis begrüssen zu dürfen.
Sonja Baumgartner
Die Praxis in Affoltern a./A.
In den hellen Räumen meiner Praxis habe ich versucht eine angenehme und freundliche Atmosphäre zu schaffen. Es soll dazu einladen, sich wohlzufühlen und zu entspannen.
Für Ihre persönlichen Anliegen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung, jeweils von: Montag – Freitag (nach telefonischer Vereinbarung)
Sonja Baumgartner - Atemtherapie und Craniosacral Therapie
Sonja Baumgartner
dipl. Atemtherapeutin IKP
Craniosacral Therapeutin i.A.
Zürichstrasse 140
8910 Affoltern a./A.
043 322 85 84
Craniosacral (Biodynamik)
Ursprünglich hat sich die Craniosacral Therapie aus der osteopathischen Medizin entwickelt.
Der Begründer der Craniosacralen Osteopathie war der Arzt
lebte 1873 bis 1954 in den USA
Spezialgebiet: Osteopathie
William G. Sutherland.
Ein wichtiger Hintergrund dieser Arbeit ist die Annahme, dass die Hirnhäute sowie auch die Hirn- und Rückenmarksflüssigkeit eine autonome und rhythmische Bewegung haben.
Diese gemeinsame Bewegung nannte Sutherland im Gegensatz zur Lungenatmung das
Primary Respiratory Mechanism
oder „Breath of Life“
Primäre Atemsystem.
Heute gibt es bereits Untersuchungen die belegen, dass die Hirnhäute sowie die Hirn- und Rückenmarksflüssigkeit eine Eigenbewegung haben, welche unabhängig von Atmung und Herzrhythmus ist.
Das "Craniosacrale System" umfasst äusserlich den Schädel (Cranium), die Wirbelsäule und das Kreuzbein (Sacrum), daher der Name "Cranio-Sacral". Innerlich umfasst das "Craniosacrale System" die Hüllen unseres Zentralnervensystems
die Hirnhäute sowie die rhythmisch fliessende
Liquor cerebrospinalis
Hirn- und Rückenmarksflüssigkeit. Dieser Rhythmus überträgt sich auf den gesamten Körper und beeinflusst die Entwicklung und Funktionsfähigkeit des ganzen Menschen.
Mit viel Erfahrung ist diese Bewegung am Cranium und Sacrum sowie am ganzen Körper zu palpieren.
Die Craniosacrale Biodynamik ist geprägt durch eine ganzheitliche Betrachtung des menschlichen Energiesystems. Der Begriff Biodynamik bezieht sich auf den Lebensatem als Quelle, welche aus der „Stille“ entsteht, und das menschliche Energiefeld über die drei gezeitenartigen Rhythmen bewegt und prägt.
Ist die Bewegungswelle in einer Körperregion nicht zu ertasten, weist dies auf eine lokale Verletzung oder eine Blockade hin.
In der Craniosacral Arbeit treten wir primär mit dem Lebensatem, den Bewegungs- und Ruhephasen der
Liquor cerebrospinalis
Hirn- und Rückenmarksflüssigkeit
cerebrospinalen Flüssigkeit und auch mit den knöchernen und membranösen Strukturen des Schädels, der Wirbelsäule und des Kreuzbeins in Kontakt.
Durch subtile Berührung im Dialog mit der cerebrospinalen Flüssigkeit können sich Störungen, die oft auf alte Körpermuster und Traumatisierungen zurückzuführen sind, in den feinen Bewegungen von Knochen, Membranen und Flüssigkeiten zeigen. Diese Störungen zeigen sich durch eine Verhärtung des verbindenden Gewebes und führen somit zur Bewegungsblockierung innerhalb des "Craniosacralen Systems".
Der therapeutische Sinn liegt vor allem darin, die Strukturen wieder in die biologischen Rhythmen zu integrieren, damit körperliche und seelische Traumata, die durch Sturz, Unfall, Schock, Operationen, Geburt und emotionale Ereignisse entstanden sind, sich auflösen können.
Es kommt zu einer tiefen Entspannung, bei der sich der ganze Organismus regenerieren kann. Dabei können sich Schmerzen reduzieren und es kann sich ein tiefes Wohlbefinden einstellen. Unser Körper besitzt eine natürliche Fähigkeit, seinen gesunden Zustand zu erhalten bzw. wieder herzustellen. Diese Fähigkeit wird druch die craniosacrale Behandlung aktiviert und gefördert.
Therapieinfo
- Behandlungsform für Neugeborene bis hin zu betagten Menschen
- auch bei sehr schmerzvollen oder gebrechlichen Zustand
- Behandelt wird in bequemer Kleidung auf einer Massageliege
- Dauer pro Behandlung: circa eine Stunde
- kann verbal begleitet oder in Ruhe stattfinden
Die Craniosacral Therapie ist eine sanfte, ganzheitliche Behandlungsmethode und ist hilfreich bei:
- akute und chronische Schmerzzustände
- Schleuder-, Sturz- und Stauchtrauma
- Rehabilitation nach Krankheit und Unfall
- Kieferprobleme, Zähneknirschen
- Tinnitus (Ohrgeräusche)
- Sinusitis (Nasennebenhöhlenentzündung)
- Depressionen, Schlafprobleme
- stressbedingte Beschwerden, Bournout-Syndrom
- Hyperaktivität
- Konzentrations- und Lernschwierigkeiten
- während und nach der Schwangerschaft
Atemtherapie – der erfahrbare Atem
Atem und Leben sind sehr eng miteinander verknüpft. Ein natürlicher, kräftiger Atem ist für die Vitalität des Menschen von zentraler Bedeutung.
Ein Leben in "atemloser Spannung", ständiger Hektik, Reizüberflutung und Stressbelastung führt dazu, dass natürliche Rhythmen verloren gehen. Das schlägt sich auch im Atemrhythmus negativ nieder: Das schwingende Wechselspiel von Einatmen, Ausatmen und Atemruhe gerät aus dem Gleichgewicht.
Wenn eine Atemphase auf Dauer den rhythmischen Fluss dominiert, können Atemfehlformen und Krankheiten entstehen.
Der Atem ist mehr als nur ein Stoffwechselprozess, der all unsere Zellen mit Sauerstoff versorgt. Der Atem ist auch ein feiner Indikator physischer und emotionaler Veränderungen.
Er reagiert auf jede Bewegung, jede Berührung, jeden Gedanken und jedes Gefühl. Er ist Ausdruck aller seelischen und geistigen Vorgänge im Menschen — seiner Gesamtbefindlichkeit.
In der Regel nehmen wir unseren Atem nicht wahr.
Nur in Ausnahmesituationen - z.B. bei Angst, Wut oder Stress - spüren wir ihn — häufig erst dann, wenn unser Leben bereits aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Mit massierenden Griffen, Dehnungen und Druck wird der Körper für die Atembewegung durchlässig gemacht. Muskelspannung, Haltung und Organe werden positiv beeinflusst.
Wir können freier atmen und finden zu unserem ursprünglichen Atem- und Lebensrhythmus zurück, dies führt zu mehr Lebensfreude, Wohlbefinden und Gelassenheit.
Atemtherapie hilft körperliche und psychische Blockaden positiv zu beeinflussen und zu beheben. Die körperliche Wahrnehmung wird geschult, die Widerstandskraft gesteigert und der Heilungsprozess aktiviert. Die bewusste Zuwendung zum Atem und das Einlassen auf die Atemerfahrung können helfen, die innere Ordnung wieder herzustellen.
Therapieinfo
- Atemtherapie eignet sich für Kinder und Erwachsene
- Die Therapie wird individuell gestaltet und orientiert sich an der Befindlichkeit und am Atemrhythmus des Klienten
- Die Behandlung findet im Liegen, Sitzen oder in Bewegung statt
- Eine Einzelbehandlung dauert in der Regel eine Stunde und wird mit einem Gespräch begleitet
- Bei schwerwiegenden seelischen und körperlichen Erkrankungen ist eine enge Zusammenarbeit mit dem Arzt oder Psychotherapeut angezeigt
- Atemtherapie ist eine anerkannte Methode und wird bei den meisten Krankenkassen von der Zusatzversicherung übernommen
Anwendungsbereiche
Gute Erfolge zeigt die Atemtherapie bei:
-
Asthma, chronische Erkältungen
Atembeschwerden
- Atemrhythmusstörungen
- Spannungs- und Erschöpfungszustände, Stress
- Kopf- und Rückenschmerzen, Migräne
- depressive Verstimmungen, Traurigkeit
- Schlafstörungen, Gedankenkreisen
- Ängste, Panikattacken, Unwohlsein
- Menstruationsbeschwerden
- Unterstützung der
Herz, Leber, Magen, Darm etc.
Organe , wirkt sich positiv auf den Kreislauf aus
- Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung
Atemtherapie kann auch präventiv angewendet werden, um die Gesundheit zu festigen und die innere Balance aufrecht zu erhalten. Oder einfach um den Atem kennen zu lernen und die Körperwahrnehmung zu schulen.
Die Schwangerschaft ist eine wunderbare Zeit.
Das Heranwachsen eines neuen Menschen zu erleben, ist ein ganz besonderes Ereignis.
Das Entstehen von Leben bedeutet jedoch auch Veränderung.
Diese treten während der Schwangerschaft oft in Form von unterschiedlichen, körperlichen Symptomen auf: Übelkeit, Rückenprobleme, Müdigkeit und hormonell bedingte depressive Verstimmungen.
Atemtherapie hilft Verspannungen zu lösen und Körper sowie Psyche wieder in Einklang zu bringen.
Es hilft zu entspannen und neue Kraft für Sie und Ihr Kind zu tanken.
Mit bestimmten Dehnungen und Streichungen wird die angespannte Muskulatur, vorallem am Rücken und im Becken gelöst, damit der Atem wieder frei fliessen kann.
Anwendungsbereiche
Gute Erfolge zeigt die Atemtherapie bei:
- Schwangerschaftsbeschwerden
- Geburtsvorbereitung
- Begleitung nach der Geburt
Gezielte Atemübungen helfen bei der Vorbereitung auf die bevorstehende Geburt.
Links
Unter diesen ausgewählten Links finden Sie zusätzliche Informationen zur Atemtherapie / Craniosacral Therapie und den Berufsverbänden.
www.emr.ch
Unabhängige, gesamtschweizerische tätige Stelle für die Registrierung von komplementärmedizinisch tätigen Therapeutinnen und Therapeuten anhand von definierten Qualitätskriterien
www.emindex.ch
Internet-Verzeichnis der Therapeutinnen und Therapeuten mit Qualitätslabel EMR
www.asca.ch
Stiftung zur Anerkennung und Weiterentwicklung der Alternativ- und Komplementärmedizin. Mit
Therapeutenverzeichnis.
www.craniosuisse.ch
Schweizerische Gesellschaft für Craniosacral Therapie
www.sbam.ch
Schweizer Berufsverband für Atemtherapie und Atempädagogik Middendorf
www.wem-design.ch
Website, Webdesign und Werbung